Τα έξυπνα ρολόγια δεν είναι μόνο για να λένε την ώρα, αλλά έχουν εξελιχθεί σε εξαιρετικά προηγμένα όργανα παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης με διάφορες παραμέτρους υγείας που μπορούν να παρακολουθούν διάφορες πτυχές της υγείας μας. Οι παράμετροι υγείας που μπορούν να παρακολουθούνται από τα έξυπνα ρολόγια είναι:

1) Καρδιακοί παλμοί:

Τα έξυπνα ρολόγια είναι εξοπλισμένα με αισθητήρα καρδιακού ρυθμού που μπορεί να παρακολουθεί συνεχώς τον καρδιακό σας ρυθμό, παρέχοντάς σας δεδομένα σε πραγματικό χρόνο σχετικά με τον καρδιακό σας ρυθμό. Οι πληροφορίες αυτές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να παρακολουθείτε τα επίπεδα της φυσικής σας κατάστασης και να εντοπίζετε τυχόν ανωμαλίες στον καρδιακό σας ρυθμό.

2) Παρακολούθηση ύπνου:

Τα έξυπνα ρολόγια είναι εξοπλισμένα με αισθητήρες που μπορούν να παρακολουθούν τις συνήθειες του ύπνου σας και να σας παρέχουν ανάλυση της ποιότητας του ύπνου σας, συμπεριλαμβανομένης της διάρκειας, των σταδίων και της αποτελεσματικότητας.

3) Επίπεδο άγχους:

Ορισμένα smartwatches διαθέτουν αισθητήρες που μπορούν να μετρήσουν το επίπεδο του στρες στο σώμα σας. Οι πληροφορίες αυτές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρακολούθηση των επιπέδων άγχους σας με την πάροδο του χρόνου και για να σας βοηθήσουν να βρείτε τρόπους μείωσης του άγχους.

4) Παρακολούθηση βημάτων και δραστηριοτήτων:

Τα έξυπνα ρολόγια μπορούν να παρακολουθούν τη σωματική σας δραστηριότητα και τον αριθμό των βημάτων που κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρακολούθηση των επιπέδων φυσικής σας κατάστασης, τον καθορισμό στόχων και την παρακολούθηση της προόδου.

5) Κορεσμός οξυγόνου:

Ορισμένα έξυπνα ρολόγια είναι εξοπλισμένα με οξύμετρο που μπορεί να μετρήσει την ποσότητα οξυγόνου στο αίμα σας. Οι πληροφορίες αυτές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρακολούθηση των επιπέδων οξυγόνου σας και την ανίχνευση τυχόν προβλημάτων υγείας, όπως η άπνοια ύπνου.

Εν κατακλείδι, τα smartwatches έχουν γίνει ένα απαραίτητο εργαλείο για την παρακολούθηση των επιπέδων υγείας και φυσικής κατάστασης. Μας παρέχουν δεδομένα σε πραγματικό χρόνο για διάφορες παραμέτρους υγείας που μπορούν να μας βοηθήσουν να παρακολουθούμε την υγεία μας και να λαμβάνουμε τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής μας.